Teisipäev, 30. november 2010

Kuu lõpp - vahekokkuvõte!

Pühapäeval jäi nädala kokkuvõte tegemata, mis seal ikka liita ja lahutada, kui kuu lõpp kohe käes. Ja see oli minu jaoks tähelepanuväärne kuu - oma senise 6 treeningaasta (alustasin tõsisema treenimisega 2004. aasta oktoobris) ülekaalukalt suurima treeningmahuga kuu. Isegi siis, kui kogu novembrikuu treeningmahust lahutada maha see 16-tunnine matk Haanja100 radadel, oleks see kuu ikkagi aegade mahukaim. 50-tunniseid kuumahtusi on varem 3 korda ette tulnud, aga kohe ümbersaava novembri 70h ja 34min ja 644,1km on ikka midagi uut.

Mida siis sai kokku tehtud ja kui palju:
- ülekaalukal esi kohal on distsipliin nimega"kepikõnd, matk, rännak" (3 matka) - 20h 44min ja 114km!?!
- teisel kohal on rattasõit (3 sõitu, neist 2 Paldiski-Tln) - 12h 54min ja 221km
- kolmanda koha saavutas imikas (5 trenni) - 9h 39min ja 67,2km
- edasi ujumine (5 korda, üks neist 14km!) - 8h 46min ja 25,8km
- edasi suusatamine lumel (4 korda) - 7h 10min ja 83,6km (klass-uisk ca fifty-fifty)
- edasi rullsuusaga klassikasõit (3 trenni) - 6h 42min ja 90km
- ja lõpuks murelaps jooks (4 korda) - 4h 38min ja 42,5km (maraton!)

Detsembris siis ilmselt kaovad nimistust ratas, rullsuusk ja imikas ning suurema osakaalu saab suusatamine. Samas ei tohi unustada jooksu (19 päeva pärast on vaja maraton joosta) ja ujumist. Võibolla saab tehtud ka mõni lumematk.

Kuna eile oli peal väike väsimus (14km ujumist?), siis otsustasin päeva vahele jätta. Kui ikka ei jõua ja ei taha, ei ole mõtet vägisi sundida. Üldse peaks selle nädala veidi lõdvemalt võtma - et siis puhkenädal nagu. Eks see pühapäeva õhtul paistab, mitu tundi kokku tuli....

2 kommentaari:

  1. Need on ikka hullud numbrid, mida siit loen !
    Jääb üle vaid austust avaldada, et sihikindlus kestma jääks ja murdumist ei toimuks
    Ainult üks küsimus - kuidas kodused suhtuvad sellisesse treeningkoormusesse ?
    Kas pole palutud trenni jäädagi ?

    VastaKustuta
  2. Eks ta vaikselt jah läheb kodus olukord närvilisemaks, üritan edaspidi hommikuti varem oma otsad ära teha... :))

    VastaKustuta