Jah, plaan oli küll detsembris veidi rohkem jooksu teha, aga no mida sa jooksed, kui nii ilus suusalumi maas. Teine mure ongi, et kus joosta - tänane veidi alla 10km pikkune jooksuots Nõmme ujulast Pässa rabasse ja tagasi oli ikka 4km ulatuses üsna kehvakene, ilmselt nädal tagasi sealt läbisõitnud lumesaani jäljes on üritatud nii kõndida kui ka suusatada. Joosta hea ei olnud, aga sain hakkama.
Eelmisel nädalal saigi peamiselt suusatatud, jõulukuu esimese nädalaga kogunes 110,6 suusakilomeetrit koguajaga 9:41. Kõik sõidud said tehtud klassikas keskmise tempoga ca 5:20 per km. Laupäevaõhtune suusasõit lõppes üsna karmilt, kui viimane 2,4km pikkune Trummi ülemine ring sai läbitud nibin-nabin alla 20 minuti. Ühel hetkel hakkas nõnna kõvasti lund sadama, et ka mäest alla pidi lükkama, sirge peal läbi häda vahelduvat lükata, aga vähegi tõusu peal ei jäänd muud üle, kui tipa-tapa suusad jalas kõndida. Karm!
 |
| Just niipalju sadas värsket lund ca 20 minuti jooksul! |
Täna peale jooksu proovisin siis ujulas seda õiget distantsi, esimene km läks 17:45-ga, teine 18:20-ga ja kolmas km 18:10. Viimane 800m läks 15:35, kokku siis Ironman'i esimene ala ajaga 1:09.50 - seda on palju!!! Selleks, et 21. augustil alla tunni veest välja saada, tuleb veel kõvasti kloorist vett kühveldada. Peale ujumist näitas kaal 92,6kg - see on väikseim näit viimase 1,5 aasta jooksul. 2009 mais jõudsin korraks 90 kilo joonele, aga see oli ka kõik. Äkki järgmise nädala pühapäeval saan alla 90-kilosena maratoni jooksma minna?!?
Ah jaa, detsembri esimene nädal siis arvudes - kokku 13h 39min ja 133,6km!!!
Üle-eelmisele postitusele (15km ujumine) lisaks ka veidi
liikuvat pilti!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar