Laupäev, 20. november 2010

Midagi on juhtumas...

Tegin kolmapäeval analoogse (samad olud, sama distants ja sama mees) treeningu võrreldes 01. novembril tehtud trenniga - ja tulemused on rõõmustavad!

Ei oska siia blogisse tabelit tuua, aga toon välja kahe treeningu põhiasjad, esimesena siis 01.nov ja teisena 17. nov trenn!

Ala:
rullsuusk
Pikkus:
27km
Koht:
Kubija rada, 9 ringi
Aeg:
2:02
1:59
Keskmine pulss:
131
125
Anaeroobne:
18%
4%
Aeroobne:
71%
60%
Alla aeroobse:
11%
36%
Kalorid:
1509
1322

Sellest numbrireast saab välja lugeda ainult seda, et kahe nädalaga on paranenud taluvus, ehk siis täpselt sama pika maa läbimine samades oludes nõuab oluliselt vähem energiat ning ei kergita pulssi liiga kõrgele. Ehk siis lühidalt öeldes - edasiminek on märgatav.

Peale tänast imikat koos Taixi, Kaido, Virksi ja (Petsiga kah paar ringi) näitas kaal 93,4!! Uhh!

Homme taas rongiga Paldiskisse, et sealt rattaga kodu sõita - 5h ees ootamas.

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar